Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Bauernschüblig enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bauernschüblig
0 µg
stecken in 100 g Bauernschüblig
Unabhängig von den Cobalamin-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 48.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 21.3 g
Salz: 4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 29.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 3.29 µg
Niacin: 5.96 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 71 mg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 1590 mg
Chlorid: 2350 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.9 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Bauernschüblig bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1.6 µg Vitamin B12 je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Bauernschüblig. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung illustriert daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Bauernschüblig.
Fleisch und seine Auswirkungen – Ein Ratgeber im Video
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.
Wie hoch ist der Cobalamin-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Cobalamin-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bauernschüblig
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bauernschüblig mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Bauernschüblig
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin B12-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Bauernschüblig sehr viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
