In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Zwieback, Vollkorn enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zwieback, Vollkorn – Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Zwieback, Vollkorn
Logischerweise sind unabhängig von den Vitamin B12-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 61.2 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 47.2 g
Ballaststoffe: 7.8 g
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.29 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 3.53 mg
Folat: 32.4 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 740 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 99 mg
Magnesium: 98 mg
Phosphor: 320 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 48 µg
Zink: 2.7 mg
Cobalamin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Zwieback, Vollkorn im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.1 µg Vitamin B12 pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zwieback, Vollkorn. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwieback, Vollkorn.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Das hierauf folgende Video stellt interessante Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwieback, Vollkorn
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwieback, Vollkorn mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Cobalamin von 100 g Zwieback, Vollkorn: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwieback, Vollkorn relativ viel Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B12 und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext weiter helfen konnten.
