In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet: Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Neben den Cobalamin-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 102 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 13.4 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 218 µg-RE
Betacarotin: 767 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.36 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 20.3 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 44 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin B12 beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 0.4 µg Cobalamin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet.
Anleitungsvideo – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
Cobalamin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Cobalamin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt und zu weiteren Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Cobalamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
