Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Salsiz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Salsiz
0 µg
stecken in 100 g Salsiz
Abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 34.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 80 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 25.2 g
Salz: 3.9 g
Wasser: 34.4 g
Vitamin B1: 0.42 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.7 µg
Niacin: 6.9 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 400 mg
Natrium: 1540 mg
Chlorid: 2520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 2.2 mg
Zink: 4 mg
Selen: 12 µg
Vitamin B12-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Salsiz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1.6 µg Cobalamin pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Salsiz. (Produkte mit weniger als 0.3 µg Cobalamin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Salsiz.
Video: Vegetarische Ernährung
Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zur Themenstellung vegetarische Ernährung zeigen.
So hoch ist der Vitamin B12-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Cobalamin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Salsiz wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Salsiz wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Salsiz
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Salsiz etwa durchschnittlich viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B12 und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
