In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Brombeerwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Cobalamin & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 µg
stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Natürlich sind zusätzlich zum Cobalamin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) aufgeführt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 5.9 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 3.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.4 g
Vitamin A: 78 µg-RE
Betacarotin: 87 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 16.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.82 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.8 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin B12-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 0.2 µg Cobalamin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Cobalamin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Cobalamin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Cobalamin von 100 g Brombeerwähe – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B12-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Brombeerwähe sehr wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Cobalamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
