Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 µg
stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Ganz klar sind neben den Vitamin B12-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Auflistung, in der alle Bestandteile je 100 g abgebildet sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 14.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 49.4 g
Vitamin A: 222 µg-RE
Betacarotin: 110 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 10.2 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.1 mg
Cobalamin-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Käsewähe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.4 µg Cobalamin je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Käsewähe. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Cobalamin-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Cobalamin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Käsewähe wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Käsewähe abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Cobalamin von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
