Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Pâté de campagne enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pâté de campagne
0 µg
stecken in 100 g Pâté de campagne
Sicherlich sind neben dem Cobalamin-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 36.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
Cholesterin: 119 mg
Kohlenhydrate: 1 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.1 g
Salz: 2.2 g
Alkohol: 0.3 g
Wasser: 48.6 g
Vitamin A: 2413 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.8 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 8.99 µg
Niacin: 5.56 mg
Folat: 30.2 µg
Pantothensäure: 1.71 mg
Vitamin C: 5.2 mg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1300 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 4.2 mg
Jod: 4.7 µg
Zink: 2.3 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Pâté de campagne im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1.5 µg Vitamin B12 je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Pâté de campagne. (Produkte mit weniger als 0.3 µg Cobalamin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pâté de campagne.
Video: Vegetarische Ernährung
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung zeigen.
Wie groß ist der Vitamin B12-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Heidelbeere und Mandel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Heidelbeere und Mandel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pâté de campagne wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pâté de campagne verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Pâté de campagne
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Pâté de campagne sehr viel Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Cobalamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
