Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich – Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich
Sicherlich sind unabhängig von den Cobalamin-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 32.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
Kohlenhydrate: 55.5 g
davon Zucker: 54.7 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 3.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin E: 5.75 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 1 mg
Süßigkeiten im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.2 µg Vitamin B12 je 100 g und daher mehr als 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Vitamin B12-Anteil sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Cobalamin-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich relativ wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cobalamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
