Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Kalb, Geschnetzeltes enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Geschnetzeltes
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Geschnetzeltes
Selbstverständlich sind unabhängig vom Cobalamin-Gehalt auch andere Bestandteile wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 22 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.2 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3.3 mg
Vitamin B12-Gehalt: Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Kalb, Geschnetzeltes im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 4.2 µg Vitamin B12 pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kalb, Geschnetzeltes. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 µg Cobalamin ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik verbildlicht dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Geschnetzeltes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Infos im Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das nachfolgende Anleitungsvideo ansehen.
So hoch ist der Cobalamin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kalb
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Cobalamin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Kalb.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Geschnetzeltes
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Geschnetzeltes mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cobalamin von 100 g Kalb, Geschnetzeltes – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Geschnetzeltes sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Cobalamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
