Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
0 µg
stecken in 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Neben dem Cobalamin-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 58 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3 µg
Zink: 5 mg
Selen: 11 µg
Vitamin B12-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 4.2 µg Vitamin B12 pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 µg Vitamin B12 ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz).
Videoerklärung: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die anschließend gezeigte Videoanleitung zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Cobalamin-Anteil weiterer Nährmittel mit Rind
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cobalamin von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Cobalamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) sehr wenig Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cobalamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
