Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 ml Milchkaffee hell, ungezuckert (auch Schale genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Milchkaffee hell, ungezuckert
0 µg
stecken in 100 ml Milchkaffee hell, ungezuckert
Zusätzlich zum Vitamin B12-Gehalt sind logischerweise auch weitere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 1.6 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 96.1 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 1.3 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin E: 0.04 mg-ATE
Kalium: 65 mg
Natrium: 13 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 42 mg
Magnesium: 5.4 mg
Phosphor: 29 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.1 mg
Milchprodukte im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 ml Schale bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.9 µg Cobalamin je 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Milchkaffee hell, ungezuckert. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Schale.
Was Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vor.
Cobalamin-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Milchkaffee hell, ungezuckert
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Schale mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Cobalamin von 100 ml Schale – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Cobalamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Milchkaffee hell, ungezuckert sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cobalamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
