Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoffe ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse
Neben den Cobalamin-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 20 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.33 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 0.4 µg Vitamin B12 pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse. (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Abbildung offenbart deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Weitere Infos im Videotutorial
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Sandwich?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse sehr wenig Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B12 und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
