Vitamin B12 / Cobalamin von Vollmilch, pasteurisiert | Vergleich & Tabelle

Vollmilch, pasteurisiert Essen und Trinken Milchprodukte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 ml Vollmilch, pasteurisiert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert

0 µg

stecken in 100 ml Vollmilch, pasteurisiert

Neben dem Vitamin B12-Gehalt sind natürlich auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt sind.

Fett: 4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 15 mg

Kohlenhydrate: 4.7 g

davon Zucker: 4.7 g

Eiweiß: 3.2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 87.3 g

Vitamin A: 49 µg-RE

Betacarotin: 17 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.33 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 5.1 µg

Pantothensäure: 0.32 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.11 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 39 mg

Chlorid: 96 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 92 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.4 mg

Selen: 1.2 µg

 

Milchprodukte im Cobalamin-Vergleich

Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 ml Vollmilch, pasteurisiert im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Vitamin B12

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.9 µg Cobalamin pro 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Vollmilch, pasteurisiert. (Artikel mit weniger als 0 µg Cobalamin flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Bestandteile – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik präsentiert deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Vollmilch, pasteurisiert.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vollmilch, pasteurisiert

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Tomme

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Roquefort

 

Milch und die Verdauung – Ein Video

Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung vorstellen.

Wie hoch ist der Cobalamin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Vollmilch?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Cobalamin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollmilch.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin B12-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Vollmilch, pasteurisiert sehr wenig Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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