Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Butterbrötchen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Butterbrötchen: Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Butterbrötchen
Selbstverständlich sind abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 47.3 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 43.5 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 33.1 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 26.5 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Zink: 0.9 mg
Vitamin B12-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Butterbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.1 µg Vitamin B12 je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Butterbrötchen. (Artikel mit weniger als 0 µg Cobalamin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Butterbrötchen.
Video – Teigwaren und Abnehmen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Themenfeld Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Cobalamin-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Butterbrötchen wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Butterbrötchen wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Butterbrötchen mit welcher Sportart gelingt.
Cobalamin von 100 g Butterbrötchen – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Cobalamin-Anteil sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Butterbrötchen relativ wenig Cobalamin beinhalten, wenn man weitere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
