Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Joghurt, Mokka enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Mokka
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, Mokka
Abgesehen von den Cobalamin-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 14.1 g
davon Zucker: 13.2 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.4 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 10.3 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Joghurt, Mokka bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.9 µg Vitamin B12 pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Mokka. (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, Mokka.
Video zur Themenstellung Milchprodukte und Krankheiten
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert weitere Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
Vitamin B12-Gehalt anderer Nährmittel mit Joghurt
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Cobalamin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Mokka
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Mokka mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Joghurt, Mokka
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Cobalamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, Mokka sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
