Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Weichkäse, vollfett – Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Weichkäse, vollfett
Neben dem Cobalamin-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 52.5 g
Vitamin A: 233 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 48.5 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 81 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Cobalamin beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Weichkäse, vollfett im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 0.9 µg Cobalamin pro 100 g und folglich weniger als 100 g Weichkäse, vollfett. (Produkte mit weniger als 0 µg Cobalamin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, vollfett.
Das sollten Sie zum Thema Milch und Krebs wissen
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin B12-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Weichkäse?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Weichkäse.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, vollfett ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Weichkäse, vollfett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Weichkäse, vollfett relativ viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cobalamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
