Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Schwein, Haxe enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Haxe
0 µg
stecken in 100 g Schwein, Haxe
Abgesehen vom Vitamin B12-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 70 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.89 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.93 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 2 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2 mg
Cobalamin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Schwein, Haxe im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 4.2 µg Cobalamin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwein, Haxe. (Produkte mit weniger als 0.3 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Haxe.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Cobalamin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schwein
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Schwein, Haxe
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Schwein, Haxe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Haxe sehr wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Cobalamin und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
