In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Dulce de Leche (auch Milchkonfitüre genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Dulce de Leche – Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Dulce de Leche
Abgesehen vom Cobalamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Dulce de Leche gezeigt werden.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 28 mg
Kohlenhydrate: 52.6 g
davon Zucker: 52.6 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 34.2 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Betacarotin: 34 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.19 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 17 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin B12-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Dulce de Leche bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.2 µg Cobalamin je 100 g und daher weniger als 100 g Dulce de Leche. (Produkte mit weniger als 0 µg Cobalamin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Milchkonfitüre.
Ergänzende Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag
Das folgende Anleitungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag.
So groß ist der Vitamin B12-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Heidelbeere und Mandel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Heidelbeere und Mandel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Milchkonfitüre wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dulce de Leche mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Dulce de Leche
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin B12-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Milchkonfitüre relativ viel Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
