Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g St. Paulin enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g St. Paulin
0 µg
stecken in 100 g St. Paulin
Unabhängig von den Cobalamin-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 23 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 69 mg
Eiweiß: 21.8 g
Salz: 2 g
Wasser: 55 g
Vitamin A: 273 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.32 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 80 mg
Natrium: 800 mg
Chlorid: 1100 mg
Calcium: 700 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 500 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 35 µg
Zink: 4 mg
Wie viel Cobalamin beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g St. Paulin im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte etwa 0.9 µg Vitamin B12 je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g St. Paulin. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g St. Paulin.
Was Sie zur Thematik Milch und Krebs wissen sollten
Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs präsentieren.
So groß ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin B12-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g St. Paulin
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g St. Paulin mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Cobalamin von 100 g St. Paulin: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g St. Paulin sehr viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Cobalamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
