Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Rind, Schulter, Braten enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Rind, Schulter, Braten – Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten
Abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 61 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.8 mg
Wie viel Vitamin B12 enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Rind, Schulter, Braten bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 4.2 µg Vitamin B12 je 100 g und daher weniger als 100 g Rind, Schulter, Braten. (Artikel mit weniger als 0.3 µg Cobalamin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Schulter, Braten.
Welche Aspekte Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video ansehen.
Vitamin B12-Anteil anderer Lebensmittel mit Rind
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Schulter, Braten
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Rind, Schulter, Braten
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Schulter, Braten relativ viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B12 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
