Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Joghurt, Haselnuss enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Joghurt, Haselnuss: Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, Haselnuss
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Cobalamin-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Joghurt, Haselnuss gezeigt sind.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 14 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Cobalamin-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Joghurt, Haselnuss bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.9 µg Cobalamin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Haselnuss. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, Haselnuss.
Video – Milchprodukte und Krankheiten
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vor.
Cobalamin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Joghurt
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Haselnuss
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, Haselnuss mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Joghurt, Haselnuss
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Cobalamin-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, Haselnuss sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cobalamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
