In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Kebab im Fladenbrot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Kebab im Fladenbrot – Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kebab im Fladenbrot
Abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 18 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 12.2 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 73.1 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Betacarotin: 95 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.48 µg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.59 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.9 mg
Vitamin B12-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Kebab im Fladenbrot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.4 µg Vitamin B12 je 100 g und daher weniger als 100 g Kebab im Fladenbrot. (Artikel mit weniger als 0 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kebab im Fladenbrot.
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Infos im Videoratgeber
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Vitamin B12-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Cobalamin-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kebab im Fladenbrot
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kebab im Fladenbrot verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cobalamin von 100 g Kebab im Fladenbrot: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kebab im Fladenbrot relativ viel Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Cobalamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
