Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Siedfleischsalat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Siedfleischsalat, zubereitet: Cobalamin & andere Bestandteile
0 µg
stecken in 100 g Siedfleischsalat, zubereitet
Selbstverständlich sind unabhängig vom Cobalamin-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 17.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 64.4 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Betacarotin: 158 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.67 µg
Niacin: 1.56 mg
Folat: 11.4 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 3.13 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 310 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.3 mg
Vitamin B12-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Siedfleischsalat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.4 µg Vitamin B12 pro 100 g und folglich weniger als 100 g Siedfleischsalat, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0 µg Cobalamin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Siedfleischsalat, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Weitere Informationen in der Videoerklärung
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Cobalamin-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Siedfleischsalat, zubereitet ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Siedfleischsalat, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Siedfleischsalat, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin B12-Gehalt und zu sonstigen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Siedfleischsalat, zubereitet relativ viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B12 und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
