Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
0 µg
stecken in 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
Sicherlich sind neben dem Vitamin B12-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 27.4 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 25.7 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 51.8 g
Vitamin A: 103 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 16.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 98 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.9 mg
Vitamin B12-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.4 µg Vitamin B12 pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken. (Produkte mit weniger als 0 µg Cobalamin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken.
Nützliche Infos zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Erklärungsvideo anschauen.
Vitamin B12-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Pizza
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pizza.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B12-Anteil von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken relativ wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B12 und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
