In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Unabhängig von den Cobalamin-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 22.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 13.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 128 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 1.43 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 18.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 1.62 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 560 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Cobalamin enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.4 µg Cobalamin je 100 g und folglich weniger als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Video
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Vitamin B12-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Cobalamin-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
21 Minuten Joggen
48 Minuten Radfahren
35 Minuten Skifahren
30 Minuten Fußball
37 Minuten Basketball
58 Minuten Volleyball
Cobalamin von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin B12-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde klar, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet relativ viel Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cobalamin und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.