Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Kalb, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Voressen
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Voressen
Unabhängig vom Cobalamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Kalb, Voressen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 4.2 µg Cobalamin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Ragout. (Produkte mit weniger als 0.3 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Voressen.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Vitamin B12-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kalb
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Voressen
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Voressen mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Kalb, Voressen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Ragout sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B12 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
