Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln, die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Blauschimmelkäse (Durchschnitt) – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Natürlich sind neben dem Vitamin B12-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 48.9 g
Vitamin A: 221 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.58 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.72 µg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 46 µg
Pantothensäure: 0.99 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2100 mg
Calcium: 610 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Verschiedene Milchprodukte im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.9 µg Vitamin B12 pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt).
Brauchbare Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten präsentieren.
Wie hoch ist der Cobalamin-Anteil weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin B12-Anteil von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin B12-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) relativ wenig Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
