Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Engadiner Nusstorte enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln sowie ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Engadiner Nusstorte – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Engadiner Nusstorte
Neben dem Cobalamin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 28.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 9.8 g
Cholesterin: 69 mg
Kohlenhydrate: 49.9 g
davon Zucker: 30.7 g
davon Stärke: 18.4 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.2 g
Wasser: 13.3 g
Vitamin A: 170 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 28 µg
Pantothensäure: 0.52 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 42 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1 mg
Süßigkeiten im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Engadiner Nusstorte im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 0.2 µg Cobalamin pro 100 g und daher mehr als 100 g Engadiner Nusstorte. (Artikel mit weniger als 0 µg Cobalamin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Engadiner Nusstorte.
Gesunde Süßigkeiten – Ergänzende Infos im Video
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Cobalamin-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Engadiner Nusstorte
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Engadiner Nusstorte verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Cobalamin von 100 g Engadiner Nusstorte: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Engadiner Nusstorte relativ wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
