Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Coleslaw Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Unabhängig von den Vitamin B12-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.8 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 775 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 23.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 29.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 6.23 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 59 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.2 mg
Gerichte im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Coleslaw Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten weitere Gerichte ca. 0.4 µg Vitamin B12 pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Coleslaw Salat, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Coleslaw Salat, zubereitet.
Nützliche Infos zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Salat
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B12-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B12 von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Coleslaw Salat, zubereitet sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
