Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 ml Buttermilch enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B12 & andere Produktelemente von 100 ml Buttermilch
0 µg
stecken in 100 ml Buttermilch
Abgesehen vom Vitamin B12-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 4 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.3 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Vitamin B12 beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 ml Buttermilch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 0.9 µg Vitamin B12 pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Buttermilch. (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Buttermilch.
Milchprodukte und Krankheiten – Ein Videoratgeber
Das hiernach folgende Video präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
So groß ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Buttermilch
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Buttermilch mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 ml Buttermilch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Buttermilch sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man sonstige Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
