Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) – Vitamin B12 & weitere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin B12-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.9 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.6 mg
Süßigkeiten im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten rund 0.2 µg Vitamin B12 pro 100 g und daher mehr als 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker).
Das sollten Sie zum Bereich Zuckermenge pro Tag wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Cobalamin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Vollmilch?
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Cobalamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
