In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe und Vitamine ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 178 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Verschiedene Süßigkeiten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 113.1 mg Phosphor je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt).
Anleitungsvideo zum Bereich gesunde Süßigkeiten
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Wie hoch ist der Phosphor-Anteil weiterer Lebensmittel mit Blätterteig?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
