Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
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stecken in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Unabhängig vom Phosphor-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Phosphor-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 214.8 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 52 mg Phosphor flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Videoerklärung zum Themengebiet Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Himbeere und Öl
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft relativ viel Phosphor enthalten, wenn man sonstige Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
