Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen vom Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 46 µg-RE
Betacarotin: 249 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 142 mg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 7.9 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 7.9 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 56.6 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 12 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Peperoni
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Peperoni.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
