Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen vom Phosphor-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
davon Zucker: 12.5 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 378 µg-RE
Betacarotin: 1743 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 6.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.2 mg
Phosphor-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 27.9 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel mit Aprikose?
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Phosphor-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Marille wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marille verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
