Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf sonstige Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Neben dem Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 8.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.61 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 7.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.2 mg
Fleischwaren und Innereien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 209.3 mg Phosphor je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Phosphor-Anteil weiterer Lebensmittel mit Lamm?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
