Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Bestandteile ein.
Blätterteigstängel – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Natürlich sind abgesehen vom Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Blätterteigstängel abgebildet sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Salzige Snacks im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Flûtes bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere salzige Snacks rund 207.2 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Blätterteigstängel. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 79 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Flûtes.
Gesunde Snacks – Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Infos zum Bereich gesunde Snacks präsentieren.
Wie groß ist der Phosphor-Anteil weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Flûtes
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blätterteigstängel mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Blätterteigstängel
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Flûtes sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
