Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
0 mg
stecken in 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
Abgesehen vom Phosphor-Gehalt sind sicherlich auch sonstige Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 8.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 0.77 µg
Niacin: 4.41 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.81 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Phosphor enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 209.3 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe). (Produkte mit weniger als 140 mg Phosphor flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Video
Das folgende Videotutorial stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel mit Innereien und Kotelett
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
