Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Phosphor & andere Bestandteile von 100 g Banane, gedörrt
0 mg
stecken in 100 g Banane, gedörrt
Sicherlich sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 80.7 g
davon Zucker: 65.3 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Wasser: 3 g
Vitamin A: 61 µg-RE
Betacarotin: 350 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 2.8 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 1490 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 22 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Phosphor-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Bananenchips bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 27.3 mg Phosphor je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Banane, gedörrt. (Produkte mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Unterschiedliche Früchte im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Bananenchips.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Banane, gedörrt wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Banane, gedörrt mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Bananenchips mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Banane, gedörrt – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Banane, gedörrt sehr viel Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
