Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 81 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 30.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.33 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 0.89 µg
Niacin: 6.75 mg
Folat: 4.9 µg
Pantothensäure: 0.94 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 83 mg
Calcium: 8.6 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Selen: 13 µg
Phosphor-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 208.9 mg Phosphor je 100 g und folglich weniger als 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Informationen im Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Phosphor-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
