Phosphor (P) von Wurst-Käse-Salat, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Wurst-Käse-Salat, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.

Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 22.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 45 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

Ballaststoffe: 0.2 g

Eiweiß: 13.8 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 62.5 g

Vitamin A: 99 µg-RE

Betacarotin: 128 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.76 µg

Niacin: 1.43 mg

Folat: 7.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 18.7 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 1.62 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 560 mg

Chlorid: 620 mg

Calcium: 290 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 6.2 µg

Zink: 2 mg

 

Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Phosphor enthalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Phosphor

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 118.7 mg Phosphor je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 3 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Das hierauf folgende Video präsentiert detaillierte Werte und Daten zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag.

Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

21 Minuten Joggen

48 Minuten Radfahren

35 Minuten Skifahren

30 Minuten Fußball

37 Minuten Basketball

58 Minuten Volleyball

Phosphor von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet sehr viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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