Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 ml Wein weiß, 12.5 vol% (auch Weißwein genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Wein weiß, 12.5 vol%
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stecken in 100 ml Wein weiß, 12.5 vol%
Unabhängig vom Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 ml abgebildet sind.
Kohlenhydrate: 0.1 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 10 g
Wasser: 89 g
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Kalium: 95 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.2 mg
Alkoholhaltige Getränke im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 ml Weißwein im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere alkoholhaltige Getränke etwa 11.9 mg Phosphor pro 100 ml und daher weniger als 100 ml Weißwein. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 3.8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene alkoholhaltige Getränke?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche alkoholhaltige Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Weißwein.
Was Sie zum Thema unsere Organe beim Alkoholverzicht wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema unsere Organe beim Alkoholverzicht interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=n4df45EKVlg
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Wein?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Wein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Wein weiß, 12.5 vol%
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Wein weiß, 12.5 vol% mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 ml Wein weiß, 12.5 vol%: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Wein weiß, 12.5 vol% relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
