Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Natürlich sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch sonstige Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 119.9 mg Phosphor je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (Artikel mit weniger als 3 mg Phosphor flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Brauchbare Infos zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die nachfolgende Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Speck?
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
