Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 98 mg
Eiweiß: 34.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 59.6 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 6.05 µg
Niacin: 6.58 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 89 mg
Calcium: 5.8 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 9.4 mg
Phosphor-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 208.4 mg Phosphor pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Video
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Rind?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
