Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein informatives Video ein.
Banane, getrocknet – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Banane, getrocknet
Logischerweise sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 43.7 g
davon Stärke: 16.5 g
Ballaststoffe: 5.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 28 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.81 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 8.1 µg
Zink: 0.6 mg
Phosphor-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Banane, getrocknet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte etwa 27.3 mg Phosphor pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Banane, getrocknet. (Artikel mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Banane, getrocknet.
Ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Banane, getrocknet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Banane, getrocknet mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Banane, getrocknet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Banane, getrocknet sehr viel Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
