In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, schwarz
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz
Zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 200 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Früchte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Johannisbeere, schwarz bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 27.8 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Johannisbeere, schwarz. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Illustration offenbart daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Johannisbeere, schwarz.
Videoerklärung – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Johannisbeere?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Johannisbeere, schwarz – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
