Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Joghurt, nature enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Joghurt, nature: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Joghurt, nature
Logischerweise sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 4.5 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 85.6 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 16 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Joghurt, nature bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte rund 317.9 mg Phosphor je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 21 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, nature.
Brauchbare Informationen zum Thema Milch und Krebs
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs präsentieren.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel mit Joghurt?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, nature
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Joghurt, nature
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
