Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Peperoni, grün enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Peperoni, grün: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, grün
Logischerweise sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 92.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 211 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 127 mg
Vitamin E: 0.85 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Phosphor-Gehalt: Unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Peperoni, grün bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 56.6 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 12 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, grün.
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Das hierauf folgende Videotutorial stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Phosphor-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Peperoni
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Peperoni.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Peperoni, grün ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Peperoni, grün: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Peperoni, grün sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
