Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Garnele (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Garnele
0 mg
stecken in 100 g Garnele
Neben dem Phosphor-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 150 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.4 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 85.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 190 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 30 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 91 µg
Zink: 0.8 mg
Unterschiedliche Fischgerichte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Garnele bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 216.7 mg Phosphor je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Crevette. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 52 mg Phosphor ein.)
Substanzen – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung verbildlicht daher unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Garnele.
Was Sie zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Garnele ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Crevette mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Shrimp
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Scampi etwa durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
