Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
Natürlich sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 27.4 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 25.7 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 51.8 g
Vitamin A: 103 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 16.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 98 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.9 mg
Phosphor-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 119.8 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken.
Video zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Videotutorial ansehen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel mit Pizza
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pizza.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken etwa durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
